21 odpowiedzi w tym temacie

[malenstwo]

Czytajac gazetę natknęłam sie na bardzo ciekawy temat o leczeniu niekonwencjonalnym. Tak jak i Basiaka interesuje mnie kultura wschodu więc z ciekawością przeczytałam ten artykuł.

Mudry to metoda leczenia, kórą mamy w swoich rękach

Polega na odpowiednim łączeniu palców dłoni, co powoduje, że zablokowana w organizmie energia zaczyna płynąć szybszym strumieniem. Dzięki temu chore narządy wracają do zdrowia.
Tę prosta metodę terapii stosowano od tysiącleci na Środkowym i Dalekim Wschodzie. Ćwiczenia nie mają żadnych skutków ubocznych, można je stosować w każdej sytuacji: na spacerze, w czasie ogladania telewizji itp. Ważne jest jednak, by ćwiczyć codziennie przez kilkanascie minut, choć najlepsze efekty są wtedy, gdy ćwiczy sie co najmniej 45 min. (czas ćwiczeń można podzielić na kilka części) terapia jest dość długa, ale pierwsze efekty widoczne sa juz po 7-10 dniach. Ćwiczenia wykonujemy obiema dłońmi.
Jest kilka pozycji w zależności od rodzaju schorzenia. Jesli ktos byłby zaintersowany mogę podać wszystkie.
Chyba warto przynajmniej spróbować. To nic nie kosztuje, tylko troche wytrwałości Ja w kazdym razie już zaczęłam
Myślę, ze pójdzie mi to na zdrowie, którego wszystkim serdecznie życzę :-D

[basiak]

Słyszałam kiedyś o specjalnym ułożeniu dłoni i palców. Czasem w konkretnym przypadku instynktownie tak je układamy np. chowamy kciuk w środek dłoni, gdy się czegoś obawiamy i to jest ponoć układ chroniący przed niebezpieczeństwem. Czy dobrze pamiętam?
Maleńka, czekamy, uchyl rąbka tej tajemnej wiedzy :idea:

[malenstwo]

Wiele jest takich sytuacji, kiedy coś nam dolega przykładamy ręce w miejsca bolace lub wykonujemy jakieś ruchy, które bardzo czesto przynosza nam ulgę. Robimy to instynktownie, nie wiedząc skąd się to bierze. To właśnie ten nasz szósty zmysł podpowiada co trzeba zrobić. Okazuje sie ,ze drzemia w nas duze pokłady wiedzy, której nigdy nie uczylismy sie a jednak skąds to wiemy To nie sa czary, człowiek ma zdolności samouzdrawiania.
Podaje Basiaczku wszystkie mozliwe pozycje układu dłoni
Cwicząc należy pamietać, by dłonie i palce nie były spiete

1. Mudra muszli (Shankh-Mudra)
Ta mudra ma działanie lecznicze przy dolegliwościach krtani. Regularne ćwiczenie prowadzi do wzmocnienia i polepszenia głosu, zwłaszcza, kiedy w czasie ćwiczenia będzie sie nucić bardzo powoli , maxymalnie przedłuzajac głoskę "o" używane we wschodniej medytacji dźwieki "om"
Pozycja:złożone rece przypominają swoim kształtem muszlę. Cztery palce prawej ręki obejmują kciuk lewej ręki. Kciuk prawej ręki zaś dotyka wystajacego palca środkowego lewej ręki.
2. Mudra krowy (Surabhi-Mudra)
Ten układ palców jest bardzo skuteczny w leczeniu wszystkich dolegliwosci reumatycznych, a takze zapalenia stawów.
Pozycja: mały palec lewej ręki dotyka serdecznego palca prawej ręki; mały palec prawej reki dotyka serdecznego palca lewej reki. Równocześnie łączy się palec środkowy prawej ręki z palcem wskazującym lewej, a palec srodkowy lewej ręki z palcem wskazującym prawej ręki. Kciuki pozostaja rozstawione.
3. Gesty wiedzy (Gyan-Mudra)
Mudra taka harmonizuje energie całego organizmu, likwidujac napięcia nerwowe, wzmacnia siły odpornościowe, poprawia pamieć i koncentrację, ułatwia zasypianie. Leczy tez depresje. Jeśli bedzie stosowana na przemian z innymi mudrami wzmocni ich działanie
Pozycja : czubek kciuka i palca wskazujacego lekko stykaja sie ze soba pozostałe palce pozostaja wyprostowane (jednak nie napiete)
4. Mudra nieba (Shunja-Mudra)
Likwiduje różne schorzenia i ból uszu, równiez znacząco poprawia słuch.
Pozycja: palec środkowy należy złozyć tak, aby jego opuszkiem dotknąć podstawy kciuka. Kciukiem lekko przycisnać ów palec, a pozostałe trzy palce pozostaja wyprostowane
5. Mudra wiatru (Vayu-Mudra)
Mudra ta leczy ischais, reumatyzm, drżączkę rąk, szyi i głowy. Przy chronicznych dolegliwościach ćwiczenie powinno być wspierane przez Pran-Mudrę. W monencie, kiedy objawy znikną, ćwiczenia należy natychmiast przerwać
Pozycja: palec wskazujący składamy tak, żeby opuszkiem dotknął podstawy kciuka; kciukiem lekko przyciskamy ów palec, pozostałe palce zaś pozostają wyprostowane.
6. Mudra podnosząca (Linga-Mudra)
Mobilizuje ona siły obronne organizmu przeciwko przeziębieniu, kaszlowi, zapaleniu płuc. Rozgrzewa organizm i usuwa śluz, który odkłada sie w płucach. Zalecana jest równiez osobom, które chca schudnąć. Nie mozna jej stosować nazbyt długo, poniewaz moze wywoływać objawy uboczne, takie jak napady senności i obnizenie nastroju
Pozycja: wewnętrzne powierzchnie dłoni składamy razem, palce splatamy. Jeden z kciuków wystaje i jest okrążony przez "obręcz" stworzona przez połaczenie palca wskazujacego z kciukiem drugiej reki
7. Mudra ziemi (Prithwi-Mudra)
ćwiczenie to dodaje życiowej energii, poprawia nastrój, pozwala odzyskać psychiczna równowagę , usuwa równiez leki i uczucie niepokoju.
Pozycja: składamy ze sobą opuszkami , lekko przyciskając, palec serdeczny i kciuk, pozostałe palce wyprostowane.
8. Mudra życia (Pran-Mudra)
Ta prosta mudra polepsza ostrość wzroku i leczy choroby oczu. Redukuje objawy senności i nerwowości.
Pozycja: opuszki palców- serdecznego i kciuka łaczymy, pozostałe palce są wyprostowane
9.Varuna-bóg wód (Varuna_Mudra)
Pomaga w leczeniu bronchitu oraz różnych dolegliwości związanych ze złą pracą wątroby
Pozycja: składamy mały palec prawej ręki tak, żeby dotykał podstawy kciuka, którym dociskamy lekko mały palec. Lewa ręka obejmuje prawą od spodu, przy czym kciuk lewej reki powinien znaleźć się na kciuku prawej ręki
10. Mudra energii (apan-Mudra)
Ta mudra pozwala uzyskać harmonię w organizmie, przeciwdziała bólowi, usuwa z organizmu nadmiar cholesterolu oraz różne toksyny (dlatego bardzo wskazana jest dla palaczy)
Pozycja: opuszki palców środkowego, serdecznego i kciuka składamy razem, pozostałe palce zostawiamy wyprostowane
11. Mudra ratująca życie (Apan Vayu-Mudra)
To ćwiczenie zaleca się osobom, które dostały ataku serca. Ćwiczenie trzeba wykonać obiema rękami. Natychmiastowa ulga jest porównywana z zażyciem nitrogliceryny. Ponadto mudra ta reguluje pracę serca oraz usuwa wiele jego schorzeń
Pozycja: palec wskazujący skłądamy tak, aby czubkiem dotknał podstawy kciuka, równoczesnie składamy opuszkami kciuk, palec srodkowy oraz serdeczny. Mały palec pozostaje wyprostowany.

Żałuję ,że nie mogę zamieścić zdjęć układu dłoni, nie posiadam niestety skanera. Mam nadzieję, ze każdy tu znajdzie cos dla siebie
Jak myslicie, warto poćwiczyć? Jak komuś pomoze niech napisze o tym. Co Wy na to?

[basiak]

Warto spróbawać, spróbuję i ja.
Wyczytałam jeszcze na ten temat w necie, że mudra jest zaawansowaną techniką hatha jogi, która przez celowe sterowanie energią życiową prowadzi do jej harmonijnego przepływu oraz pobudzenia w nas kosmicznej energii i doprowadzenia jej na wyższy poziom.
By mudra mogła działać, niezbędne jest wprowadzenie się w stan koncentracji. Dopiero wtedy będziemy dysponować przestrzenią, by doświadczyć własnej jaźni i oddziaływania mudry.
Podczas wykonywania wszystkich mudr wymagających zetknięcia ze sobą palców przestrzegamy, by palce stykały się ze sobą lekko, samymi opuszkami.
:-D
To co, mudrujemy?

[malenstwo]

Mudrujemy Basiaczku, przeciez chcemy byc zdrowe Zapraszamy wszystkich do wyprobowania tej metody i pamietajmy, zeby podczas ćwiczeń dłonie i palce nie były napiete.
Życze nam wszystkim wytrwalosci, a pierwsze efekty beda napewno juz niedługo

Jak wejde w posiadanie skanera postaram sie rowniez o zdjęcia ukladu dloni do kazdej mudry.

[Skangur]

Tak dziewczyny. Przyłączam się do Was i zaczynam w urlopie ćwiczyć choć troszkę. Skopiuję sobie to wszystko, by mieć pod ręką.
Maleństwo to od Skangura (cmok) i (H) za wklejenie tego tematu

[malenstwo]

Miło mi bardzo, ze postanowiłeś się przyłaczyć do naszych paluszkowych ćwiczeń. Mam nadzieje, że za Tobą pójdzie cała rzesza Iponków. I marzy mi się, żeby każdy opowiedział o swoich osiagnięciach z mudrami. (E) Skangurku, bardzo Ci dziękuję :oops: To moje pierwsze serduszko od Ciebie, zachowam je na pamiatke

[Skangur]

Maleństwo Ty moje, zasługujesz na więcej serduszek
Podoba mi się że zbiera się tu grupka wspaniałych ludzi jak Ty Basiaczek, Rrybka i kilkoro jeszcze, którzy chcą tu wnosić coś pozytywnego i miłego dla duszy i ciała. Dla ciała poprzez wyleczenie duszy.

[malenstwo]

Wiesz Skangurku, naprawde nie spodziewałam sie tak miłego przyjęcia tu na Iponie. Wszyscy jesteście tacy wspaniali!! Dziekuję Wam. Wszystkim należy sie takie (H)
Mam nadzieję, ze pojawi sie tu jeszcze niejeden ciekawy temat. Mam już jeden w zanadzrzu

[basiak]

Natknęłam się na stronę, na której znalazłam graficzne układy niektórych mudr.
Jest na niej też wyjaśnienie, że nie jest to "joga małych palców", jak błędnie kiedyś przetłumaczono, lecz mała joga palców, co lepiej określa tę metodę, bo biorą w niej udział wszystkie, nie tylko małe palce. :-D

http://www.mag.media...32002/mudry.htm

[malenstwo]

Dzięki Basiaczku :oops: Masz rację, nazwa "joga małych palców" jest faktycznie jakby nie "po polskiemu" :? ( wygląda to tak, jakbyśmy mieli tylko małe paluszki) Zaraz to zmienimy, żeby było tak, jak w prawidłowym tłumaczeniu.

Pozdrowienia

[Muszka]

Witajcie :-D
Widzę, że juz prawie dwa lata minęły, jak pisałyście o stosowaniu mudr.
Ciekawa jestem, czy ktoś z Was próbował już "mudrować" i z jakim skutkiem :?: Jeżeli tak, to napiszcie coś na ten temat, ciekawa jestem, a poza tym warto się z tymi spostrzeżeniami podzielić także i innymi Iponkami
wklejam też znalezionego ostatnio linka o mudrach /jest bardziej czytelna grafika/:
http://www.sopot.com...y/iso/start.htm


Pozdrawiam Was
:-D

[Marko_Ostrów]

Bardzo ciekawe? :-P :-P

Ale jak ćwiczyć mając tylko pełnosprawną jedną ręke :?: :?: :?:

[malenstwo]

Witaj Marko,
nie wszystkie mudry wymagają użycia obu rąk. Wypróbuj te ćwiczenia, które jesteś w stanie wykonać.

Pozdrawiam serdecznie

[tina]

witam witam moze znacie mudre na bialaczke :oops:

[malenstwo]

Może spróbuj Tino stosowac mudry wzmacniające cały organizm.

Pozdrawiam serdecznie

[malenstwo]

Ćwicz wtrwale, a efekty nie każą na siebie zbyt długo czekać


serdecznie pozdrawiam

[malenstwo]

no co :oops: wytrwalosc zawsze przynosi dobre efekty. Samo nigdy sie nic nie zrobi :-P

pozdrowionka