10 odpowiedzi w tym temacie

[elusia]

Czy Macie Jakies Swoje Wyprobowane Sposoby Na Zaparcia Ktore Bylyby Skuteczne Dla Osob Starszych Majacych Malo Ruchu Na Codzien?

[versus]

Dieta bogata w błonnik i dużo płynów. Lista produktów bogatych w błonnik TUTAJ
Podpowiedź: musli z mlekiem (płatki owsiane, żytnie, kukurydziane, siemie lniane), owoce. Unikać/ograniczać słodycze

[Geeee]

suszone sliwki - najlepiej nasze gorskie

[Happy]

jabłka na czczo

[andzia12]

Ja piję herbatki ziołowie

[Michał]

A najlepiej wszystkiego po trochu... np. otręby pszenne, Cholegran, Activia, wody dużo... Niedługo będą truskawki (polecam!), po sezonie jogurty.

[donatelka1978]

Trzeba uważać żeby nie przesadzić i się z tego zaparcia nie zrobiło rozwolnienie.
Wiele osób mówiło mi że na zaparcia najlepsza jest mentolowa fajka ale z wiadomych przyczyn nie polecam teog sposobu.
Mi pomaga zielona herbata. Po wypiciu po 10 minutach lece na kibelek, ale jak piję jej za dużo to niestety ale powoduje rozwolnienie (przynajmniej u mnie), dlatego rzadko ją piję.
Bardzo dobra jest na te sprawy herbata miętowa. Ale też z umiarem.

[Zaraźliwy optymizm]

Suszone śliwki, jabłka, kiwi.
Do picia: siemie lniane.
Wiem, ze jest jeszcze syrop ktory pije sie przed śniadaniem- 2 łyżeczki, syrop nosi nazwę na L - zajlepiej zapytaj sie w aptece.

[Zaraźliwy optymizm]

Suszone śliwki, jabłka, kiwi.
Do picia: siemie lniane.
Wiem, ze jest jeszcze syrop ktory pije sie przed śniadaniem- 2 łyżeczki, syrop nosi nazwę na L - zajlepiej zapytaj sie w aptece.