Z suplementami magnezu radziłabym ostrożnie u osób na wózkach i z ograniczonym poruszaniem się, bo mogą wywoływać bóle głowy, a nawet tworzyć kamienie nerkowe.
jak radzić sobie ze spastyka?
Rozpoczęty przez
Kicia
, paź 17 2010 21:31
6 odpowiedzi w tym temacie
#1
Kicia
-
- Użytkownik
-
- 2065 postów
Narrator
- Skąd:Warszawa-Targówek
Napisano 17 październik 2010 - 21:31
Bądź jak ptak, który, gdy siada na gałęzi zbyt kruchej, czuje, jak spada, lecz śpiewa dalej, bo wie, że ma skrzydła.
— Victor Hugo
— Victor Hugo
#2
reniuska
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
Statysta
Napisano 14 październik 2010 - 14:55
Miałam juz idealny stan nie miałam silnej spastyki az tu nagle po zmianie leku z baclofenu na myolastan mam silniejsza niz miałam wczesniej co robic/ kazdy z tych leków ma działanie uboczne i ja niestety mam te uboczne działania może są sprawdzone ćwiczenia lub nietradycyjne metody poradżcie mi
Dodano Thu Oct 14 15:56:55 2010 :
Moze ktos z WAS ma sprawdzone metody ?
Dodano Thu Oct 14 15:56:55 2010 :
Moze ktos z WAS ma sprawdzone metody ?
#3
Paulla
-
- Użytkownik
-
- 897 postów
Gawędziarz
- Skąd:Gniezno
Napisano 14 październik 2010 - 20:19
Witka,
Muszę Tobie powiedzieć, że mi leki nie pomagają więc je przesłałam zażywać gdyż po długim stosowaniu poprawa była u mnie zerowa.
Brałam Baclofen, Sirdalud i inne cuda.
Preferuję fizjoterapię.
Na mnie najlepiej działa hydroterapia.
Dla jasności mam MPD.
Muszę Tobie powiedzieć, że mi leki nie pomagają więc je przesłałam zażywać gdyż po długim stosowaniu poprawa była u mnie zerowa.
Brałam Baclofen, Sirdalud i inne cuda.
Preferuję fizjoterapię.
Na mnie najlepiej działa hydroterapia.
Dla jasności mam MPD.
"Wszystkie niejasne pojęcia muszą upaść nim uczeń może nazwać siebie mistrzem..." Bruce Lee
"Trzeba mieć niemało odwagi, aby się ukazać takim jakim się jest naprawdę." Søren Aabye Kierkegaard
"Trzeba mieć niemało odwagi, aby się ukazać takim jakim się jest naprawdę." Søren Aabye Kierkegaard
#4
Kicia
-
- Użytkownik
-
- 2065 postów
Narrator
- Skąd:Warszawa-Targówek
Napisano 14 październik 2010 - 22:09
Żeby łagodzić spastykę trzeba nauczyć się właściwie oddychać. Gdy łapie nas skurcz spastyczny, to odruchowo wstrzymujemy oddech lub bardzo go spłycamy, ewentualnie oddychamy szybciej i za płytko - takie oddychanie nasila spastykę.
Żeby nauczyć się prawidłowo oddychać, warto zacząć ćwiczenia na leżąco - gdy czujemy, że zaczyna nas łapać, zamykamy oczy i próbujemy pogłębić i wyrównać oddech. - Staramy się nie skupiać na tym, że łapie nas skurcz lub że coś tam skacze lub się "telepie"
tylko myślimy wyłącznie o równym, powolnym i głębokim oddychaniu. - Trochę muszą potrwać takie ćwiczenia, ale mnie one pomagały i pomagają - byłam tetra, byłam para... teraz jestem coś jakby po trochu jednego i drugiego 
Nauka technik relaksacyjnych też jest bardzo pomocna - nie będę tego opisywać, bo za dużo tego jest i można opisy znaleźć w necie.
Niektórym dużą ulgę przynoszą masaże ręczne. Podobno basen i masaże wodne też pomagają.
Trzeba też pamiętać, że spastykę nasila zimno, dłuższe siedzenie lub leżenie w jednej pozycji, brak ćwiczeń fizycznych, mała ilość snu, kawa; alkohol też raczej tylko daje wrażenie rozluźnienia, a potem jest jeszcze gorzej...
Jeśli chodzi o leki, to na mnie nie działały, więc przestałam je brać.
Żeby nauczyć się prawidłowo oddychać, warto zacząć ćwiczenia na leżąco - gdy czujemy, że zaczyna nas łapać, zamykamy oczy i próbujemy pogłębić i wyrównać oddech. - Staramy się nie skupiać na tym, że łapie nas skurcz lub że coś tam skacze lub się "telepie"
tylko myślimy wyłącznie o równym, powolnym i głębokim oddychaniu. - Trochę muszą potrwać takie ćwiczenia, ale mnie one pomagały i pomagają - byłam tetra, byłam para... teraz jestem coś jakby po trochu jednego i drugiego Nauka technik relaksacyjnych też jest bardzo pomocna - nie będę tego opisywać, bo za dużo tego jest i można opisy znaleźć w necie.
Niektórym dużą ulgę przynoszą masaże ręczne. Podobno basen i masaże wodne też pomagają.
Trzeba też pamiętać, że spastykę nasila zimno, dłuższe siedzenie lub leżenie w jednej pozycji, brak ćwiczeń fizycznych, mała ilość snu, kawa; alkohol też raczej tylko daje wrażenie rozluźnienia, a potem jest jeszcze gorzej...
Jeśli chodzi o leki, to na mnie nie działały, więc przestałam je brać.
Bądź jak ptak, który, gdy siada na gałęzi zbyt kruchej, czuje, jak spada, lecz śpiewa dalej, bo wie, że ma skrzydła.
— Victor Hugo
— Victor Hugo
#5
reniuska
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
Statysta
Napisano 15 październik 2010 - 11:00
Kicia masz racje wszystkie działania rozluźniające organizm maja wpływ równiez na mięsnie spasty wykorzystam Twoja rade dziekuję
#6
piotr79
-
- Użytkownik
-
- 268 postów
Podpowiadacz
Napisano 15 październik 2010 - 13:58
Na skurcze to może suplement Magnezu i Potasu mnie takie coś pomaga(w aptece bez recepty)
#7
Jerychonka
-
- Użytkownik
-
- 93 postów
Mruk
Napisano 02 grudzień 2010 - 22:16
Magnez nie powoduje tworzenia sie kamieni nerkowych, a nawet jest uzywany podczas leczenia kamicy (ostatnie zdanie w tym artykule).
http://www.emedica.p...p3?nr=106&typ=1
Magnez mozna bez problemu zazywac w dawkach tak jak jest podane na opakowaniu.
Magnez jest tez bardzo pomocny w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy.
Natomiast leczenie potasem nalezy prowadzic tylko pod kontrola badania jego poziomu we krwi i za zaleceniem lekarza.
Niedobor potasu moze dawac objawy wiekszej spastyki (skurczy miesni) ale jego nadmiar jest jeszcze gorszy.
http://www.emedica.p...p3?nr=106&typ=1
Magnez mozna bez problemu zazywac w dawkach tak jak jest podane na opakowaniu.
Magnez jest tez bardzo pomocny w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy.
Natomiast leczenie potasem nalezy prowadzic tylko pod kontrola badania jego poziomu we krwi i za zaleceniem lekarza.
Niedobor potasu moze dawac objawy wiekszej spastyki (skurczy miesni) ale jego nadmiar jest jeszcze gorszy.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
