GŁODUJ NA ZDROWIE

Głodówka jako działanie lecznicze znów powraca do łask. Zaleca się ją nie tylko osobom chorym.
Pomaga na choroby takie jak :
Nadciśnienie, cukrzycę II typu, wysoki poziom cholesterolu, wstępne stadium choroby nowotworowej;
Alergie skórne, astma, nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, nerwice;
Szkodzi natomiast :
Osobom ciężko chorym na nowotwory i gruźlicę, z nadczynnością tarczycy, niewydolnością wątroby, płuc, nerek, zapaleniem i owrzodzeniem żołądka, nieżytami jelit;
Ludziom starszym lub osłabionym ( np. po operacjach);
Kobietom w ciąży i karmiącym;
Dzieciom poniżej 8 roku życia.

Jej zwolennicy porównują ją do... remontu starego budynku. Oprócz pozbycia się toksyn i odciążenia pracy narządów celem kuracji jest również zwiększenie odporności, likwidacja wewnątrzustrojowych ognisk zapalnych, obniżenie ciśnienia krwi. Rezultat - gładka i rozjaśniona cera
Wraz z jedzeniem do naszego organizmu trafiają metale ciężkie (np. kadm i ołów), konserwanty, "dodatki" do żywności, pestycydy. Toksyny obecne są również w wodzie i powietrzu. Część z nich jest wydalana przez organizm, część jednak pozostaje w naszych tkankach. Pozbyć się ich można stosując właśnie głodówkę.
Każdy, kto stosował leczenie głodem zapamięta towarzyszący jej stan ożywienia, odzyskania sił witalnych i rozjaśnienia umysłu.
Głodówki zdrowotnej nie powinny stosować osoby mające jakiekolwiek wątpliwości w stosunku do tej metody leczenia, lub źle tolerujące brak pokarmu.
Pierwsza głodówka nie powinna trwać dłużej niż 4 - 5 dni. Przed jej rozpoczęciem warto jednak skonsultować się z lekarzem i wykonać zlecone przez niego badania - dotyczy to szczególnie osób przyjmujących na stałe leki, gdyż w trakcie głodówki należy ich dawki odpowiednio zmniejszyć.
Do diety głodem należy najpierw przygotować swój organizm. Przynajmniej na 2 - 3 dni przedtem należy ograniczyć ilość pożywienia i stopniowo wyłączać z niego mięso i pokarmy ciężkostrawne. W przypadku problemów z zaparciami należy pomagać sobie łagodnymi środkami przeczyszczającymi (także w trakcie postu należy dbać o regularne usuwanie produktów przemiany materii).

Podczas głodówki organizm musi zmienić swoje przyzwyczajenia.
Brak pożywienia powoduje przede wszystkim zahamowanie wydzielania kwasów żołądkowych i enzymów trawiennych. Po pewnym czasie "włączone" zostaje odżywianie wewnątrzustrojowe, najważniejszy element kuracji - bo prowadzący do usunięcia komórek zbędnych, często chorych utrzymywanych dzięki normalnemu odżywianiu, złogów białka, cholesterolu, innych tłuszczów oraz martwych fragmentów tkanek. Zmniejsza to przenikanie z przewodu pokarmowego do krwi substancji toksycznych, które ustępują miejsca witaminom i solom mineralnym.
Zmianie ulega także wydzielanie hormonów sterujących procesami życiowymi organizmu. Maleje stężenie hormonu tarczycy i gonatropiny, a rośnie hormonu wzrostu glukagonu, adrenaliny i insulin, aby zachować sprawnosć ustroju i podtrzymać ważne dla przetrwania funkcje serca, mózgu, nerek, wątroby, p. pokarmowego mięsni i płuc.

Nawet w przypadku ścisłej głodówki nie stosuje się postu "zerokalorycznego", trudnego do zniesienia. Podawanie niewielkich dawek węglowodanów (ok. 200 kcal) zapobiega złemu samopoczuciu i polepsza działanie narządów odpowiedzialnych za procesy adaptacyjne (nerki, wątroba, płuca). Dokuczliwe ssanie w żołądku można łagodzić pijąc kleik z siemienia lnianego, wodę z miodem, bulion . Przyjmować należy ok. 2 - 4 litrów płynów dziennie.

W zależności od czasu trwania głodówki dzieli się na krótkotrwałe (kilku i kilkunastodniowe) oraz długotrwałe (kilkutygodniowe).
Z badań przeprowadzonych przez placówki leczące nadwagę wynika, ze najlepsze rezultaty dają głodówki trwające od 5 - 7 dni, zwłaszcza, gdy są systematycznie powtarzane (np. raz na miesiąc). Głodówki trwające dzień lub dwa dają niewielkie rezultaty, gdyż organizm nadal funkcjonuje w dotychczasowym rytmie.
Długie głodówki mogą doprowadzić do poważnych niedoborów składników pokarmowych, obniżenia odporności i wyniszczenia organizmu, można je stosować wyłącznie w przystosowanych do tego placówkach.
Ze względu na skład diety głodówki dzieli się na ścisłe ( pije się tylko samą wodę lub napary ziołowe) lub częściowe (np. sokowe, owocowo - warzywne, kiedy pije się różne soki lub je tylko owoce lub warzywa.

Pozdrawiam

I jeszcze słówko o tym...

Przykazania dla poszczących
Jeśli chcemy poprawić skuteczność stosowanej głodówki, przestrzegajmy w jej trakcie kilku zaleceń:

1. Unikać miejsc, które mogłyby skusić smakowitym jedzeniem. Nośmy ze sobą butelkę z woda mineralna, aby oszukać nią ewentualny głód
2. Starajmy się gimnastykować lub codziennie wybierać się na dłuższy spacer, aby dotlenić organizm. Zapewnijmy sobie odpowiednia ilość snu. Zachowajmy psychiczny relaks i nie poddawajmy się stresowi.
3. W miarę możliwości codziennie fundujmy sobie niewielka dawkę promieni słonecznych.
4. Przynajmniej raz dziennie bierzmy prysznic lub kąpiel w wannie, a kilkakrotnie w ciągu dnia myjmy zęby i język - ciało podczas głodówki wydziela nieprzyjemne zapachy.
5. Pamiętajmy, że może nam się przydać cieplejsza bielizna i ubranie.
6. Obserwujmy dokładnie swój organizm i jego podstawowe funkcje życiowe. W tym celu codziennie mierzmy temperaturę ciała, ciśnienie krwi i wagę, częstość tętna i ilość oddechów na minutę. Jeśli coś nas zaniepokoi, przerwijmy głodówkę.

Pozdrowienia

#1 malenstwo

#2 malenstwo

#3 malenstwo

#4 malenstwo

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0