Skocz do zawartości

A- A A+
A A A A
Zdjęcie

Wypróżnianie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

#21 agatta

agatta

    Milczek

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 20 postów

Napisano 26 październik 2011 - 18:05

Słuchajcie, ja mam problem z takimi mega zaparciami! Żadne tam czopki nie pomagają już nie mówiąc o śliwkach, otrębach i innych środkach spożywczych... testowałam herbatki, błonnik i inne cuda - raz może był efekta ale za kolejnym razem już nie. Syrop Lactulosum stosowałam ale teraz już też widzę że coraz gorzej na mnie działa... i zaczynam się załamywać! co dalej... już mi brakuje opcji. Ruch i dieta owszem są ważne ale przy ciągłym siedzeniu na wózku to nawet jak się poruszam to naprawdę niewiele daje w skali całej doby.... czy tylko ja jestem takim trudnym przypadkiem??? czy Wam naprawdę pomagają tylko śliwki??? jestem załamana - pomocy!!!
  • 0

#22 don't_believe_me

don't_believe_me

    Podpowiadacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 213 postów

Napisano 26 październik 2011 - 20:25

Słuchajcie, ja mam problem z takimi mega zaparciami! Żadne tam czopki nie pomagają już nie mówiąc o śliwkach, otrębach i innych środkach spożywczych... testowałam herbatki, błonnik i inne cuda - raz może był efekta ale za kolejnym razem już nie. Syrop Lactulosum stosowałam ale teraz już też widzę że coraz gorzej na mnie działa... i zaczynam się załamywać! co dalej... już mi brakuje opcji. Ruch i dieta owszem są ważne ale przy ciągłym siedzeniu na wózku to nawet jak się poruszam to naprawdę niewiele daje w skali całej doby.... czy tylko ja jestem takim trudnym przypadkiem??? czy Wam naprawdę pomagają tylko śliwki??? jestem załamana - pomocy!!!

Oj Kochana, odezwałam się w Twoim wątku dotyczącym diety i nie skomentowałam tam tych Twoich 2 posiłków na dzień, bo pomyślałam, że jak Ci służy, to co tam :)

Ale skoro widzę, że jednak masz problem, o jakim pomyślałam w poprzednim wątku, to jednak dodam swoje 5 groszy :)

Masz zaparcia, bo jesz za mało, za rzadko i prawdopodobnie za mało wieloresztkowego jedzenia w tym wszystkim:)

Przyjmując 2 posiłki dziennie, Twój organizm przestawił się na "tryb oszczędnościowy", a więc zwolnił Ci się metabolizm, co objawia się tym, że pewnie długo czujesz uczucie pełności (Twój organizm za długo trawi jedzenie tak, by wystarczyło Ci energii do kolejnego posiłku), a i perystaltyka jelit jest słabiutka - jelitka się rozleniwiły. Stosując wspomagacze w postaci herbatek, śliwek i innych doraźnych środków jeszcze bardziej je rozleniwiasz.

Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie, włączyć do tego odpowiednio parzoną (poczytaj na necie) zieloną herbatę i czerwoną, które naturalnie przyspieszają procesy trawienne i działają zbawiennie na układ pokarmowy :)
Wygląda też na to, że węglowodanów jesz za mało (pisałaś, że ja za dużo, to źle). Powinnaś wprowadzić węglowodany złożone. Poczytaj na necie o zasadach zdrowego odżywiania.

Aaaa, no i posiłki jedz regularnie przez pewien czas: co 2,5-4 godziny maksymalnie.
Myślę, że powinnaś odczuć różnicę już po kilku dniach :)
  • 0

#23 niktwazny

niktwazny

    Statysta

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 27 październik 2011 - 17:34

Próbowaliście ISPAGUL ?
  • 0

#24 agatta

agatta

    Milczek

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 20 postów

Napisano 28 październik 2011 - 10:00

Ispagulu nie próbowałam... a warto?
  • 0

#25 niktwazny

niktwazny

    Statysta

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 28 październik 2011 - 21:12

Spróbować nie zaszkodzi , u Mnie działa rewelacyjnie.
  • 0

#26 Brigid

Brigid

    Podpowiadacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 255 postów

Napisano 03 listopad 2011 - 00:31

Moim zdaniem Sunflower ma rację.
Oczywiście nie mając takich problemów nie powinnam się wymądrzać.
Ale niby jak ktoś, kto zajada kilka jabłek dziennie, z soków pije wyłącznie wielowarzywny i uwielbia muffinki z siemienia lnianego mógłby mieć takie problemy? ;)
  • 0
Mój awatar jest legalny :) Autor: Andika18 | Dreamstime.com
Prawo autorskie wymaga podania autora i źródła.
Będę wdzięczna za nie usuwanie żadnego z tych fragmentów z podpisu.

#27 a ga ta

a ga ta

    Podpowiadacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 241 postów

Napisano 04 listopad 2011 - 16:36

Mnie pomogło regularne siadanie na toalecie, szczególnie rano(wtedy jelita są ponąć bardziej aktywne). Poza tym dieta-Owoce(kiwi, truskawki, banany, pomarańcze, śliwki), chleb wieloziarnisty, buraki. Oraz pomaga mi PNF(dużo ćwiczeń mięśni brzucha), czasami masaż brzucha, a w moim przypadku też terapia powięziowa.
Oto strona www, poświęcona takim problemom: http://www.zaparcia.com.pl
  • 0

#28 Brigid

Brigid

    Podpowiadacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 255 postów

Napisano 08 listopad 2011 - 02:16

A w przypadku początkujących krzesełka toaletowe, to podstawa.
  • 0
Mój awatar jest legalny :) Autor: Andika18 | Dreamstime.com
Prawo autorskie wymaga podania autora i źródła.
Będę wdzięczna za nie usuwanie żadnego z tych fragmentów z podpisu.

#29 Majka_Cz

Majka_Cz

    Sufler

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 313 postów
  • Skąd:Poznań

Napisano 16 grudzień 2013 - 19:30

Na mnie czasem działa zwykła kawa lub jedzone jabzo (surowe oczywiście najlepiej ze skórką). Czasem jednak i to nie pomaga :( Myślę, że u mnie to też kwestia zrostów operacyjnych nie tylko zaparcie samo w sobie tak jak u zdrowego. Więc dla problemowców spróbujecie  z jabłkiem może to coś da, najlepiej zjeść je rano :)


  • 0
Majka_Cz


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych