Wypróżnianie
#21
Napisano 26 październik 2011 - 18:05
#22
Napisano 26 październik 2011 - 20:25
Oj Kochana, odezwałam się w Twoim wątku dotyczącym diety i nie skomentowałam tam tych Twoich 2 posiłków na dzień, bo pomyślałam, że jak Ci służy, to co tamSłuchajcie, ja mam problem z takimi mega zaparciami! Żadne tam czopki nie pomagają już nie mówiąc o śliwkach, otrębach i innych środkach spożywczych... testowałam herbatki, błonnik i inne cuda - raz może był efekta ale za kolejnym razem już nie. Syrop Lactulosum stosowałam ale teraz już też widzę że coraz gorzej na mnie działa... i zaczynam się załamywać! co dalej... już mi brakuje opcji. Ruch i dieta owszem są ważne ale przy ciągłym siedzeniu na wózku to nawet jak się poruszam to naprawdę niewiele daje w skali całej doby.... czy tylko ja jestem takim trudnym przypadkiem??? czy Wam naprawdę pomagają tylko śliwki??? jestem załamana - pomocy!!!
Ale skoro widzę, że jednak masz problem, o jakim pomyślałam w poprzednim wątku, to jednak dodam swoje 5 groszy
Masz zaparcia, bo jesz za mało, za rzadko i prawdopodobnie za mało wieloresztkowego jedzenia w tym wszystkim:)
Przyjmując 2 posiłki dziennie, Twój organizm przestawił się na "tryb oszczędnościowy", a więc zwolnił Ci się metabolizm, co objawia się tym, że pewnie długo czujesz uczucie pełności (Twój organizm za długo trawi jedzenie tak, by wystarczyło Ci energii do kolejnego posiłku), a i perystaltyka jelit jest słabiutka - jelitka się rozleniwiły. Stosując wspomagacze w postaci herbatek, śliwek i innych doraźnych środków jeszcze bardziej je rozleniwiasz.
Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie, włączyć do tego odpowiednio parzoną (poczytaj na necie) zieloną herbatę i czerwoną, które naturalnie przyspieszają procesy trawienne i działają zbawiennie na układ pokarmowy
Wygląda też na to, że węglowodanów jesz za mało (pisałaś, że ja za dużo, to źle). Powinnaś wprowadzić węglowodany złożone. Poczytaj na necie o zasadach zdrowego odżywiania.
Aaaa, no i posiłki jedz regularnie przez pewien czas: co 2,5-4 godziny maksymalnie.
Myślę, że powinnaś odczuć różnicę już po kilku dniach
#23
Napisano 27 październik 2011 - 17:34
#24
Napisano 28 październik 2011 - 10:00
#25
Napisano 28 październik 2011 - 21:12
#26
Napisano 03 listopad 2011 - 00:31
Oczywiście nie mając takich problemów nie powinnam się wymądrzać.
Ale niby jak ktoś, kto zajada kilka jabłek dziennie, z soków pije wyłącznie wielowarzywny i uwielbia muffinki z siemienia lnianego mógłby mieć takie problemy?
Prawo autorskie wymaga podania autora i źródła.
Będę wdzięczna za nie usuwanie żadnego z tych fragmentów z podpisu.
#27
Napisano 04 listopad 2011 - 16:36
Oto strona www, poświęcona takim problemom: http://www.zaparcia.com.pl
#28
Napisano 08 listopad 2011 - 02:16
Prawo autorskie wymaga podania autora i źródła.
Będę wdzięczna za nie usuwanie żadnego z tych fragmentów z podpisu.
#29
Napisano 16 grudzień 2013 - 19:30
Na mnie czasem działa zwykła kawa lub jedzone jabzo (surowe oczywiście najlepiej ze skórką). Czasem jednak i to nie pomaga Myślę, że u mnie to też kwestia zrostów operacyjnych nie tylko zaparcie samo w sobie tak jak u zdrowego. Więc dla problemowców spróbujecie z jabłkiem może to coś da, najlepiej zjeść je rano
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych