10 odpowiedzi w tym temacie

[Jerychonka]

Czytalam troche na ten temat (mozesz znalezc na ten temat w necie ale tylko po angielsku albo niemiecku) i wiem ze moze powodowac kamienie nerkowe.
Wlasnie z tego powodu, tym bardziej ze siedzisz na wozku, nalezy zrobic badania kontrolne przed leczeniem kreatyna i w trakcie tez kontrolowac.
Powinienes sie skontaktowac z lekarzem zanim zaczniesz to brac.
Czy inne odzywki sa szkodliwe to nie odpowiem, bo nie wiem o jakie Ci chodzi.
Carnityna na przyklad nie szkodzi wcale.

[Jerychonka]

Ja nie bralam, ale moja znajoma brala to przez rok.
Przytyla bardzo i stwierdzila ze jej nic nie pomoglo, nie odczuwala zadnej poprawy.

[mlutek]

Hej, Kreatyna jest suplementem na przyrost siły i masy nie powodując żadnych ujemnych zdrowotnych skutków ubocznych.
w zasadzie to sie ja stosuje podczas treningu. szczegolnie ejsli chodzi o sporty silowe typu ciężary , kulturystyka itp.
Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób:
1. Zwiększa odporność na ból ( nie odczuwalem tego byc mzoe troche tak ale raczej wytrzymalość)
2. Zwiększa siłę
3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą
4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. ( faktycznie dziwne odczucie suchosci w ustach )
5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa
6. Energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe)
7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów.
8. Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny (budowy) dzięki zatrzymaniu większej ilości wody.
jesli jestes osobą na wozku to uwazam ze raczej troche bez sensu jest jej zazywanie. Wydaje mi sie ze mozesz dosc sporo przytyc i zawiaze sie Ci do tego sadełko.
Ja osobiscie dla osob malo aktywnych nie polecam tego specyfiku, pozatym bedziesz sie czul "napompowany" byc moze nawet odczucie spuchnięcia ciala , to w zwiazku ze zatrzymuje w organizmie wode.
jesli ktos trenuje to oczywiscie polecam, bo warto zbudowac i male i sile, zwlaszcza przygotowuajc sie do jakis zawodow. skoro TY jestes osobą na wozku to uwazam troche to bez sensu, no chyba ze nie boisz sie tego ze mzoe troche Ci przybyc wagi.
Mam doswiadczenie jesli chdozi o ten sublement wiec dlatego tak Ci napisalem.
Pozdrawiam
aha nie mozna jej brac caly czas,
cykl powinien trwac 4-8 tyg
kreatyna powinna byc trzymana w suchym miejscu,w szczelnym opakowaniu.
organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe
nalezy robic 2-4 cykle rocznie
podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l)
na cykl wystarczy 300-400g

[mareczekkk]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z siłowni, co myśli na 5 minut do przodu i bierze wszystko, co słyszał, że ”Jankowi” pomogło… brałem odżywki klasy wyższej średniej (zadniej metki ze tak powiem) miedzy innymi kreatyna 3 x, około 7 kg białka, dextrozy i inne tego typu polecane przez producentów...) nie chce pisać czyich bo nie o to w tym chodzi zresztą myślę ze wszyscy robią w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, minimum alkoholu, aregeneracje no i tez były efekty z 35 w łapie zrobiłem 43 spaliłem brzuch pięknie się odznaczało i wszystko było cacy dopóki przypadkowo zresztą nie zrobiłem sobie kontrolnych wyników. W pierwszych ogólnych miałem jeden wskaźnik wątrobowy podwyższony (ALT się nazywał) później zaczęły się USG lekarze i inni, rozpoznanie - „niealkoholowe stłuszczenie wątroby” no i wszyscy zgodnie winą obarczają te magiczne „proszki”… Na czas obecny nie mogę jeść nic tłustego nie wspominając już o alkoholu - jednym słowem jestem w dupie!! I nie chodzi mi o to, że siłownia to zło bo sam kiedyś „kochałem to co robiłem” dalej robię pompeczki, często wale w worek bokserski... Po to się rozpisałem, żeby dać wam przykład co się może stać! Lepiej naturalnie się wspomagać, dajmy na to zamiast szlamac to białko zjeść sobie jajko co, ma również bardzo wysoką przyswajalność ponad 100 BV czy już nawet te karaluch „like” Tyson kiedy przygotowywał się do walk w wiezieniu, i być pewnym!! No chyba, że ryzykujecie i możecie ze mną na imprezach nie pić wymyślać jakieś głupie powody i patrzeć na spadający biceps!!!!! Pozdro

[Lestat]

Stłuszczenie wątroby może powodować wiele ,,rzeczy'' np. Nadmiar żelaza w organiźmie.
Podstawowym czynnikiem ryzyka stłuszczenia wątroby jest otyłość brzuszna i insulinooporność. Gromadzące się w wątrobie tłuszcze inicjują stan zapalny i aktywują kaskadę czynników takich jak na przykład interleukiny. Z czasem dochodzi do zwłóknienia miąższy wątroby i do marskości tego narządu. Może również dojść do transformacji nowotworowej.
Poza otyłością i towarzyszącymi jej zaburzeniami metabolicznymi, stłuszczenie wątroby może być spowodowane niektórymi lekami (np. amiodaron, diltiazem, sterydy).
Konkludując jeśli ktoś nie musi brać tak zwanych odżywek to niech da sobie spokój a masę mięśniową można spokojnie zbudować bez odżywek. Jeśli już ktoś się uprze żeby to brać to proponuje daleko posuniętą ostrożność.

[AnnaBG]

Stłuszczenie wątroby może powodować wiele ,,rzeczy'' np. Nadmiar żelaza w organiźmie.
Podstawowym czynnikiem ryzyka stłuszczenia wątroby jest otyłość brzuszna i insulinooporność. Gromadzące się w wątrobie tłuszcze inicjują stan zapalny i aktywują kaskadę czynników takich jak na przykład interleukiny. Z czasem dochodzi do zwłóknienia miąższy wątroby i do marskości tego narządu. Może również dojść do transformacji nowotworowej.
Poza otyłością i towarzyszącymi jej zaburzeniami metabolicznymi, stłuszczenie wątroby może być spowodowane niektórymi lekami (np. amiodaron, diltiazem, sterydy).
Konkludując jeśli ktoś nie musi brać tak zwanych odżywek to niech da sobie spokój a masę mięśniową można spokojnie zbudować bez odżywek. Jeśli już ktoś się uprze żeby to brać to proponuje daleko posuniętą ostrożność.

Zgadzm sie z powyżsym. Szczególnie cenna uwaga dotyczy stłuszczenia wątroby, które do tej pory kojarzone było jedynie z chorobą alkoholową, a to wcale nie musi być powód jej wystapienia. Stłuszczenie wątroby to poważąna choroba i jeśli możemy jej uniknąć to lepiej to robić

[arczios]

Przy kreatynie trzeba kontrolować powstawanie kamienia, ale jeżeli użyjemy jej tylko przed treningiem i wypijemy na treningu duzo wody, nie powinno byc problemów z jej zaleganiem. Nie pić kreatyny przed snem jak proponują niektórzy producenci.

[Judyta3]

Jak się bierze je z głową, to wszystko jest dla ludzi Ja biorę Kre-Alkalyn, łatwo znaleźć w Internecie.

 

Aktywny link skasowany - niezgodny z regulaminem forum punkt 10. Sama nazwa produktu ułatwia wyszukanie informacji na jego temat, a tym samym link jest zbędny. Tym razem ostrzeżenie ustne, następnym razem będzie punktowe. Moderator.

Użytkownik __ANIOLEK__ edytował ten post 29 wrzesień 2016 - 11:15
usunięcie aktywnej reklamy

[olotraper]

Jak się bierze je z głową, to wszystko jest dla ludzi Ja biorę Kre-Alkalyn, łatwo znaleźć w Internecie.

Nie udowodniono, że buforowany monohydrat kreatyny jest skuteczniejszy, ja zwykły monohydrat biorę i nie przepłacam, dzięki kreatynie mam trochę niższą spastyczność, kiedyś brałem 100 mg Baclofenu, a po czterech latach stopniowego zmniejszania dawek nic nie biorę odkąd biorę kreatynę, lepsza regeneracja zmęczonych mięśni, biorę 2g/doba , aby nie uszkodzić nerek, i tak organizm nie potrzebuje więcej