6 odpowiedzi w tym temacie

[hanick13]

Dzisiaj robiłam po raz pierwszy i już wiem,że na stałe zagości w moim jadłospisie    Łatwe w wykonaniu, niskokaloryczne, bez mąki i tłuszczu -  smaczne 

 

 

 

Puszkę czerwonej fasoli  odsączamy z zalewy i kilka razy przepłukujemy. Blenderujemy z 4 całymi jajami

(możliwe, że nie zblenderuje się na gładką masę, ale później nie będzie tego czuć) i jednym bananem.
Dodajemy 3 łyżki słonecznika, 4 łyżki kakao, łyżkę oleju, łyżeczkę proszku do pieczenia, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 4-5 łyżek fruktozy lub cukru.Można dodać rodzynki,pokrojone suszone morele, suszoną żurawinę.

Ciasto przekładamy na wysmarowaną lekko olejem i posypaną bułką tartą małą foremkę keksową.

Wkładamy do piekarnia nagrzanego do 150 stopni i pieczemy ok. 40-50 minut.

Smacznego   

 

 

 Nie jest to na pewno typowe ciasto dla Łasuchów , ale substytut ciasta dla osób będących na diecie i dbających o zdrowe odżywianie 

Użytkownik hanick13 edytował ten post 16 marzec 2013 - 18:35

[Kicia]

Świetny przepis dla osób, które są uczulone na pszenicę lub gluten - oczywiście wtedy też nie używamy bułki tartej do wysypania foremki, tylko wykładamy ją np. papierem do pieczenia - Dzięki za przepis. Podzielę się nim z koleżanką, która ma alergię na gluten

[MariannaS]

Czerwona fasola w cieście ciekawe

[nutella]

O kurdee nie spotakałam sie z takim przepisem. Przyznam że jakos mi nie pasuje ta fasola do ciasta... hmm nie wiem czy bym chciała czegoś takiego spróbować.

[hanick13]

Zapewniam cię ,że ani odrobinę nie czujesz fasoli - fasola jest zamiast mąki a ciacho ..mniam  

[misshihi]

Robiłam kiedys czekoladowe kulki z fasoli, bez pieczenia, były pycha, w ogóle nie czuło sie fasoli ! Niestety, nie pamietam przepisu. Nie bójcie się eksperymentów w kuchni, gdyby nie one, do tej pory żywilibysmy sie korzonkami, jagodami i surowym mięsem!

[marylka55]

Wygląda samkowicie Chyba wypróbuję przepis w najbliższy weekend.